Pilates pour la ménopause cours avec étirements et relaxation.
Dans ce nouvel article concernant notre nouveau projet niveau débutant Cours de Pilates sur tapis, l'accent est mis sur la prise de conscience du corps avec des exercices qui favorisent une bonne posture pour soutenir vos articulations, des exercices de mise en charge pour augmenter la force des os et des étirements et de la relaxation pour améliorer la flexibilité et rétablir l'équilibre.
Animé par Elaine Chapman de Chappie Fitness. Sur le 14 mars de 2h à 3h environ.
Réservation indispensable. Téléphonez au 051897200 ou envoyez un e-mail à ferrybank@kilkennylibrary.ie pour réserver.
