Dans ce cours de Pilates sur tapis de niveau débutant, l'accent est mis sur la prise de conscience du corps avec des exercices qui favorisent une bonne posture pour soutenir vos articulations, des exercices de mise en charge pour augmenter la force des os et des étirements et de la relaxation pour améliorer la flexibilité et rétablir l'équilibre.
Réservation obligatoire – appelez le 0567794178 ou envoyez un e-mail à graig@kilkennylibrary.ie
